在資訊爆炸的現代社會中，無論任何事情只要上網Google或Wikipedia維基百科搜尋，就能立刻得知相關訊息，但現在更進步到人手一機的時代，只要善用app軟體，隨時隨地都能看到有關懷孕、副食品、哺乳及育兒訊息，這篇就將app分類成懷孕篇、育兒＆哺乳篇及寶寶副食品篇來介紹各種app，讓孕婦及新手媽咪都能輕鬆上手。
文／彭曉薇 化妝、髮型、攝影／Bingo Bunny賓果邦尼攝影 演出／準媽媽王睿瑜&準爸爸楊智宇
懷孕篇
案例分享：聖宜媽咪
初次懷孕時，每個階段都手忙腳亂，不知道該注意什麼，加上工作忙碌，都沒有空特地去找資訊來看，若有下載使用孕產app，有最新資訊就會提醒，或是只要輕鬆點進去搜尋，就可以知道很多關於懷孕的資訊，現在又要生第二胎，若有任何疑惑，只要隨時點選孕產APP，任何消息「伸手可得」。
安產御守
為了讓孕媽咪輕鬆懷孕、快樂育兒，《媽媽寶寶》與蜜蜂窩媒體事業部推出《安產御守》app，內建五大孕期及育兒必備的重要資訊，分別是報告媽咪、孕育百科、食在好孕、副食品123及好孕Apps。「報告媽咪」讓民眾隨時隨地都能夠掌握最優惠的好康訊息及活動快報；「孕育百科」則有懷孕前後到產後育兒想了解的知識，透過隨身知識庫來尋找訊息更快速；「食在好孕」則是介紹女性在孕期及產後該怎麼料理，才能滿足身體所需的營養；「副食品123」提供新手爸媽不同月齡別寶寶吃副食品料理的食譜及相關建議；「好孕Apps」則可推薦其他婦幼主題app，讓你不用搜尋即可輕鬆下載。
幸福指數測驗
懷孕後肚子有了一個新生命，你覺得自己有多快樂呢？還是頓時備感壓力，慌亂地不知該如何是好，這時就可以使用《幸福指數測驗》來測量孕媽咪的壓力來源，從中還可得知能夠使用哪種方式來紓壓。
好孕安胎 Touch ‘n Go
不同於《安產御守》分別介紹孕期及育兒須知，《好孕安胎Touch 'n Go》是專門為懷孕媽媽們所打造，「胎兒變化」讓孕媽咪可以知道懷胎十個月，胎兒每個月的變化，並透過「產前檢查」告訴媽媽們在產檢中應該要做的項目內容、費用、檢查方式、檢查目的等，讓孕媽咪可依照自身需求來挑選產檢項目；「狀況題解」中更是提供孕媽咪在懷孕期間必會碰到的各種大大小小狀況，像是如何控制體重、產兆等，簡單告訴孕媽咪如何解決；「生活叮嚀」則是告訴孕媽咪生活及飲食要如何控制，才能夠有助於胎兒平安成長。
育兒&哺乳篇
案例分享：孟真媽咪
一開始變成新手媽咪，看著眼前剛出生的寶貝女兒，心情總是十分焦慮，但是又不可能時時刻刻都跑去診所或醫院，纏著醫生護士問東問西，所以必須要自己做功課，因此當時選擇使用《育兒e點靈》，用過之後覺得根本就是「線上百寶箱」、「媽媽界的小叮噹」，在需要任何訊息時都可以輕鬆找到，連我老公也能輕鬆理解育兒須知，更會提醒媽媽時間到要替小寶貝施打疫苗，若是臨時要哺乳也可以找到最近的哺乳室，這才發現原來育兒也可以這麼簡單。
育兒e點靈 Baby Health
在琳瑯滿目的育兒app中，《媽媽寶寶》推出超實用的《育兒e點靈》，裏頭可讓孕媽咪隨時知道婦幼新知及好康情報，還可以透過條列式的活動列表，挑選最適合自己的媽媽教室及品牌特賣會；其中「媽咪Go」則輕鬆帶你快速找到離你所在位置最近的哺乳室、托育中心及婦幼用品店；app更內建衛生福利部國民健康署所提供之建議施打疫苗與兒童健康檢查的時程表，讓你可直覺性地注意疫苗及健康檢查的功能；最後的「育兒百科」結合影音、文字及圖片來呈現，讓新手爸媽們可以輕鬆上手育兒技巧，學習各式育兒知識。
好物御守
生完寶貝後，這才發現怎麼買什麼都需要花錢，而精打細算的媽咪在林林總總的婦幼產品中，究竟要怎麼買？在哪買？買什麼？才最適合自己跟寶貝呢？這時候建議選擇使用《好物御守》，讓媽咪可以輕輕鬆鬆購買到最新、最實用、最優惠的婦幼產品。
母乳一指通 Phone版
哺乳姿勢怎樣才正確？出門在外哪裡可以哺乳？寶寶喝母乳有哪些重要須知？通通可以在《母乳一指通》一探究竟，使用手機就能夠「地圖搜尋」找出全台母嬰親善醫療院所、公共哺集乳室的位置所在；「教學影片」隨時隨地都可以透過觀看一對一教學與母乳相關影片；「支持團體」則可以告訴媽咪們何處可以參與支持母乳團體的聯絡資料；「母乳QA」則將最常遇到的哺餵母乳相關問題納入，邀請專家來替媽媽們解決疑惑。
母乳一指通Pad版
《母乳一指通》iPad版更進階分為八個頻道：步驟教學、狀況題解、支援團體、地圖搜尋、愛用分享、擠餵提醒、成長日記、成長曲線等，涵蓋哺乳影音教學（媽媽親餵技巧、其他哺餵技巧、收集母乳方法、母乳保存方法、媽媽美胸運動、乳房護理方法）、哺乳know-how圖文集錦以及強大的隨身功能三大部分，讓孕媽咪出門在外不會擔心自己忘記擠乳，更可以將寶寶的成長過程記錄起來，隨時隨地可以回想寶寶在每一個階段的可愛模樣。
寶寶副食品篇
案例分享：玟瑄媽咪
向來不太會烹飪的我，為了親愛的寶貝女兒，還是儘量下廚，希望做出適合她的副食品，但剛開始實在摸不著頭緒，決定參考《輕鬆搞定副食品》等app，使用後發現內容清楚明瞭的告知烹調步驟及所需食材，讓我能夠輕輕鬆鬆就學會如何準備副食品，就像小時候玩扮家家酒般有趣，重拾對於烹煮食物的信心。
彩虹副食品
富含維生素、礦物質及纖維質的蔬菜水果，對人體健康有益，因此衛生福利部建議每日至少五蔬果以維護國人健康，而每種顏色的蔬果都有不同的營養素可以保護人體健康。紅色蔬果，富含茄紅素、蝦紅素；橙色蔬果，富含胡蘿蔔素、橙皮素；黃色蔬果，富含類黃酮素、薑黃素；綠色蔬果，富含葉綠素、綠原酸；藍紫色蔬果，富含花青素、白藜蘆醇；白色蔬果，富含檸檬苦素、大蒜素；黑褐色蔬果，富含山奈酚素、阿魏酸，各種營養素都各有其優點，媽媽們可由紅、橙、黃、綠、紫、黑及白等七色食材中，廣泛攝取營養成分，幫助寶寶腸胃蠕動、增強體力，因此不用特別購買什麼營養品，只要掌握正確的飲食方式，做出七彩的彩虹副食品，讓寶寶能夠頭好壯壯。
輕鬆搞定副食品
寶寶逐漸發育成長，三個月大以前還沒有能力接受任何的固體食物，直到四個月後才能開始學習接觸副食品，透過餵食副食品讓寶寶循序漸進的學習如何吞嚥及咀嚼，《輕鬆搞定副食品》中提及何時給予副食品為佳？該怎麼吃才正確？讓新手媽咪可以有參考指標，並且學習如何製作副食品。
第1階段副食品
針對才剛開始吃副食品，4至6個月大的寶寶，由於此階段寶寶的咀嚼（口腔運作）及吞嚥（喉嚨運作）都尚未發展完全，因此即使製作副食品，也必須做出流質狀的食品，並挑選好消化的「醣類」食物為主，而《第1階段副食品》中，也會有做法、餵食方式、營養成分及注意事項等，是新手媽咪訓練嬰兒飲食的好方法。
第2階段副食品
接觸副食品一陣子的寶寶，等到7至9個月大時，由於咀嚼和吞嚥能力變好，因此食物的選擇性更多，也可做出不同口感的食物，像是泥狀或半固體狀的副食品來讓寶寶持續鍛鍊，食材上則可挑選能促進寶寶身體骨骼發展的蛋白質，《第2階段副食品》讓媽媽準備相關副食品更有頭緒。
第3階段副食品
10至12個月大的寶寶，由於即將滿一歲，可以嚐試的副食品也越來越多，因此在規劃副食品時，食物內容也可趨近於成人，《第3階段副食品》則將食材擴展至布丁等軟食品，或是試著在副食品中添加富含維生素及礦物質的蔬菜，讓寶寶漸漸習慣離乳後所要品嚐的固體狀食物。
刊登於《 媽媽寶寶雜誌 》2014年9月號， 更多資訊可參考《媽媽寶寶-懷孕、生產、育兒》
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